靴と健康：足を削って靴に合わせるな。

人々は靴を履きます。快適で美しいだけではなく、人体の直立を維持するために、歩行と足の安全、温度、

足の弓を保護して、外部の振動を緩衝します。

よくある足の病気の鶏の目、かん甲と骨のとげなど、病気の原因は多種多様ですが、多くは足に合わない靴と直接の関係があります。

足に合わない靴を履くと、腰椎や脊髄を介して足に足りない刺激が脳に伝わり、血液の正常循環やホルモンの分泌バランスに影響を与えます。したがって、腰痛、肩こり、頭痛、集中力、イライラ、食欲不振など多くの病気を引き起こしません。

かかとが高すぎる靴を履いて、足の指を靴の先に突き出すと、結果的に足の指の損傷を引き起こし、炎症を引き起こし、血液の循環が悪くなり、局部組織が壊死します。

かかとの高い靴を長く履くと、脚の筋肉や靭帯が緊張して縮む状態になり、膝が硬直して慢性的な足の病気になり、足の胚を捻挫することもあります。

通気性の悪いゴム底の靴は、水虫などの病気を重くします。

とにかく適切な靴を選ぶことは、すべての人の健康にとって重要です。

少年の足と足の弓はまだ成熟していません。足の弓の発育を正常にするために、弾力性が優れています。適度にゆるくて、足にぴったりの靴を選ぶべきです。きつすぎて、緩くて、硬すぎます。

足に合う布靴、運動靴、旅行靴を選んだほうがいいです。

若い女性や労働やスポーツから足の成長や捻挫などの事故を避けるために、ハイヒールを履くべきではない。

老人の足の弓は弾力性に欠けて、足の弓の積載能力と運動のひずみの能力は著しく下がります。

そして、多くの中高年の体が太っていて、弾力性のない足の弓は重量超過の体重に耐えられなくなります。長い間聞いたら、足の弓が落ちます。

したがって、高齢者は、旅行靴、ソフト底の靴や靴など、より良い靴を弾き、軽便に着用する必要があります。

など。

中青年の女性、かかとが適当です（3-4 cm）の

。

歩き方が楽で疲れにくいです。

同時に重心が前に移動するので、自然と胸を張って、腰をまっすぐにして、上を向いて、腹を収めます。この「三挺一収」は、若い女性をまっすぐにして、楽にして、成熟した女性の曲線美を引き立てます。

靴を選ぶコツは、靴の底の材料は程よい弾力性が必要で、かかとの部分は固くして、かかとを保護して、靴の手のひらの部分は適度な弾力性と形の柔軟な弓形が必要で、足の手のひらを傷つけないようにしてください。

つまり、靴を選ぶのは単なるファッションではなく、年齢や体調、足の汗の有無、水虫の有無などの具体的な状況によって、「足を削って靴に似合う」というバカなことをしてはいけません。