마이너스 구두: 전문가 마이너스 힐 과학적 근거와 선택 기준

쌍을 입다굽골반 전경과 허리 곡도를 효과적으로 줄일 수 있다.인체의 중심을 중심으로 옮기기 때문에 허리근육 증상을 완화하는 요추골 스트레스를 효과적으로 풀어준다.이것은 요추 손상자에게 좋은 선택이다.

진서련은 신발의 원리와 이탈리아의 피자 사탑과 비슷한 점이 있다고 소개했다.사탑은 앞으로 무너질 지경에 이르렀고, 건축사들은 뒤쪽의 지반 높이를 낮춰 탑신의 안정을 유지한다.반면 언더힐의 굽은 높고 낮은 뒤 밑창을 이용하는 지반 작용으로 인체의 중심을 강제로 옮기면 골반 전경과 허리 곡도를 줄일 수 있다.

허리뼈 손상 환자에게 마이너스 힐은 중심으로 이동할 수 있어 허리뼈의 스트레스를 완화할 수 있다.진서련은 허리뼈 손상이 장기간 불량 자세로 인한 소프트 조직 만성 손상으로 이어져 허리근의 손상을 초래하고, 허리뼈가 장기간 두드러진 상태에서 요추뼈를 손상시켜 허리뼈를 크게 손상시키고, 허리뼈가 크게 튀어나올 수도 있다.

진서련은 굽을 고르는 데 노하우가 있다. 바로 봐야 한다구두 밑창바깥쪽.정상인 발의 스트레스가 모두 밖으로 나가기 때문에 신발의 바깥쪽 마모가 심각하다.반면 굽은 신발은 이런 압력을 가중시킬 수 있다.그래서 좋은 굽, 밑창 바깥쪽은 외부 압력을 줄이고 손상을 줄여야 한다.

구미, 일본은 허리질환의 회복에 이롭고, 거꾸로 단련의 원리와 비슷해 허리 질환의 치료, 회복의 보조 수단으로 활용할 수 있다.하지만 국내에서 생산한 마이너스 구두는 선악과 악질로 오히려 병세를 가중시키게 된다.그래서 진서련은 신발을 신을지, 자신의 병세에 따라 의사에게 문의해야 한다고 조언했다.

소편 힌트: 마이너스 구두는 유용한지, 이런 간단한 방법으로 검증할 수 있다. 일반적으로 말하는 책 밟기 단련, 무실물 모의체험: 20밀리미터 두께를 찾는 책, 적족이나 신으세요.플랫슈즈앞발바닥은 책을 밟고 발뒤꿈치를 밟고 서서 두 다리를 나란히 하고 자세를 취하고 골반 앞쪽으로 기울였는지, 허리와 등뼈가 이전보다 더 많이 빠지지 않았는지, 허리가 가벼웠는지, 시간이 갈수록 좋다.이것이 바로 뒤축이 서 있는 상태이며 판단의 기본 근거이다.