사직도 효과적인 기교가 필요하다

세상도 커도 작아 하물며 고개를 숙이지 않는 직장에서 헷갈린다.

이에 따라 성숙한 직장인 중 한 사람은 사퇴할 때 원사에서 떠날 수 있는 충격을 많이 고려해야 하며 사직비용을 낮춰야 한다.

사퇴를 결정할 때, 당신 자신에게 영향이 있을 뿐만 아니라 동료, 상사, 심지어 부서에 영향을 미친다.

그래서 가장 좋은 방법은 우선 주관과 사표를 제출하고 사표를 솔직하게 설명하고 주관과 상의를 하는 것이며, 언제 동료들에게 알거나 일을 합리적으로 이체할 수 있도록 해야 한다.

어떤 회사는 엄격한 대리인 제도를 가지고 있으며, 인수 과정이 좀 쉬울 것이다.

만약 이런 제도가 없다면, 네가 떠나기 전에 일을 넘겨야 한다.

또 5가지 일이 불가분의 일이다.

1. 자신의 서류를 가지고 가고 싶다면 사직서를 제출하기 전에 처리해야 한다.

떠나기 전에 서두르게 준비하지 말고 ‘해바라기 ’ 혐의를 피하기 어렵다.

2. 아무 것도

지능재산권 문제가 있는지 확인하고 원회사의 이익에 손해를 끼치는 일은 하지 말아야 한다.

3. 원래 회사에 입사한 경쟁회사라면 원회사의 경쟁전략과 적게 이야기하는 것이 좋다.

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신주들의 환심을 당분간 얻게 될 것이라는 얘기는 물론 임금과 직위를 높일 수도 있지만 배신과 판매에 대한 악명이 더 떨어질 수도 있다.

4. 피하기

원회사를 얘기하자면, 이것은 네가 업계 내의 명성에 영향을 줄 것이다.

5. 회사를 적극적으로 파고드는 사람이 새 회사에 들어가지 마라. 그렇지 않으면 새로운 회사는 단기적으로 이익을 얻지만, 새로운 회사에 대한 방범심을 낳게 할 것이다. 재차 이직할 때 벽구석을 파헤칠까 봐 걱정된다.

그래서 회사에 대한 불만이 커져도 퇴직은 저조해야 한다.

다른 사람들은 도대체 무슨 일이 일어났는지 잘 이해하기 어렵기 때문에, 소문이 자자하니, 당신이 사람됨을 의심할 수 없는 방법이다.

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우리는 이러한 사실을 인정할 수 밖에 없다. 우리는 매우 피곤하다.

빠른 리듬의 생활은 우리에게 체력과 정력을 극한으로 사용해 만성 피로가 우리를 물에 잠겼다.

모든 직장인 가운데 IT 업계의 종업원들은 만성 피로 증상이 가장 뚜렷한 부분이다.

이러한 상황에 직면하면 IT 업종의 업무 특성을 고려해 대중이 인지행위 요법을 시험해 보세요. 피로를 이기는 많은 방법에서 효과는 매우 좋고 독립적으로 완성할 수 있습니다.

점점 많은 직장인들이 심리상담실에 들어서고 있다. 이들이 이런 메시지를 전달하고 있다. 나는 피곤하고 피곤해서 힘이 없고, 동력도 부족했다.

이들 가운데 IT 업계의 종업인 증상이 더욱 두드러져 치료 과정이 특히 어렵다.

업계 환경, 경쟁 압력, 미래 미망, 끊임없이 변화

등 특성, IT 업계 인사들이 만성 피로의 근거지로 떠올랐고, 자신의 몸은 힘과 용기를 잃고 피로, 권태, 생활에 대한 기대가 부족하다는 것을 발견했다. 이에 따른 직업 권태, 생활 무망, 억압, 답답 등 전반적인 정서가 업종으로 충만되고, 이 양면성 -사회적 의미의 조양과 심리적 의미를 갖게 하는 저곡들이 점점 커지고 있다.

이런 상황에 직면하면 심리상담실에 들어가는 것 외에는 다른 방법이 없을까? 나는 아는 친구 앤디가 있다. 마침 이런 업계에서 "나는 피곤한데, 내가 어디로 가서 스트레스를 풀고, 긴장을 풀까 봐? 경제적으로 걱정이 아니라 그 시간과 에너지가 없다.

지금의 일을 포기하고, 지금의 수입을 포기하고, 수시로 밀려날 위험을 부담한다.

앤디가 말한 것은 위태로운 것은 아니지만 최소한 현실을 설명하는 것이다. 만성 피로가 사람들의 바닥을 철저히 무너뜨리지 않았다면 상담실에 들어가서 전문적인 도움을 찾아 사람들의 선택이 되지 않을 것이다.

더 좋은 선택은 기존의 환경과 조건 아래에서 우리가 독립적으로 치료 과정을 완성할 수 있고, 많은 정력과 시간을 소비하지 않을 것이다.

이에 따라 인식 요법을 시험해 보는 것을 마음껏 추천한다.

인식 행위 치료 관점에서 만성 피로는 하늘에서 떨어지는 것이 아니라 우리 생활에서 발생한 시리즈 사건의 최종 결과다.

우리가 겪은 모든 압력에 불량 생활습관을 더해 합치면, 항상 마이너스: 우리의 정신과 신체 압력이 너무 커서 균형을 잃고, 균형을 잃은 삶은 만성 피로가 나타난다.

원리적으로 보면 이렇게 간단하다.

만성 피로를 해소하려면 진정한 근원을 찾아야 한다. 피로를 만드는 주범은 우리가 생활문제와 건강 문제를 처리하는 태도와 방법이다.

우리가 세심하면, 삶에서 자주 피로를 느끼는 사람들은 종종 비이성적이고 비현실적인 사유가 많이 나타난다.

또 연구결과는 인식 재구성법이 피로를 덜어 생활평형을 회복하는 데 도움이 된다고 거듭했다.

하지만 총괄해 보면 우리에게는 적합하고 독립적으로 완성할 수 있고 만성 피로 회복을 근본적으로 해결할 수 있는 해결 방안은 사유 방식을 바꾸는 것이다.

우리의 피로는 치료할 수 있다. 우리의 사고방식과 행동은 모두 바꿀 수 있기 때문이다.