직장 심리: 연말'심전 '전공략

12월, 매년 마지막 달의 화이트칼라들이 갑자기 흐릿한 가면을 떼어냈다: 가혹한 성적 시험, 부서 조정, 인원 거취...

분간 모두 상연하여 갑작스럽게 하다.

12월, 거의 작은 화이트칼라마다 억압적으로 생활하고 있는 것을 느끼며, 본직 업무의 최후 스퍼트 를 잘 하고 있는 동시에 불안하게 ‘롤러코스터 ’처럼 기다리는 ‘직장지진 ’이 몰려왔다.

직장인들에게 가장 비참한 것은 1년간의 고생과 노력이 쏟아지자 부처해산, 직위가 사라졌다.

이런 타격은 지진보다 못하다.

강대한 좌절감, 막연히 어쩔 줄 몰라, 분노 우울, 순간 사람을 완전히 물에 빠뜨릴 수 있어!

“ 어떤 조직에서 당신은 단지 한 사람에 지나지 않고, 영원히 자신의 일을 하고 있다는 것을 알아야 한다. 많은 일은 우리가 통제할 수 있는 일이 아니니, 노력이 없으면 보답이 있다는 것을 알아야 한다. 따라서 양도가 많더라도 여전히 늙어 의지할 곳이 없을 것이다.

불안감은 사실 시종일관 존재할 뿐, 우리는 모두 직장의 소모가 되어 사회의 희생물이 될 수 있다.

직장 지진은 한 사람의 실질을 가장 잘 알 수 있다. 당신은 왜 일하는가? 자신의 생존태도를 바꾸고, 계속 열심히 일하고, 자신에게 인맥을 적립하고, 앞으로 당신이 직장을 떠나더라도 회사를 떠나는 것은 아무것도 아닌 참경에 전락하지 않는다.

직장에서 싸우는 남자 남녀들, 시심리병원 심리상담사 왕경영이 이렇게 경고했다.

직장 지진에 부딪혀 많은 사람들의 첫 반응은 믿기지 않고 분노하고 자신에 대한 강한 부정을 받고 강한 실패감에 쓰러지는 사람도 있다.

사실 직장인 이 일은 두 사람이 소개팅을 하는 것처럼, 만약 성공하지 못했다면, 자신이 좋지 않았기 때문이 아니라, 네가 옳은 사람을 만나지 않았을 것이다.

직장의 부상자에 대해 왕경영 의사는 분석했다.

직장에서는 우연성이 많고, 큰 환경은 개인이 통제할 수 있다. 한 번의 실패로 인해 자신의 평판에 영향을 미칠 경우 새로운 직장을 찾는 중에도 더욱 부진할 수 있다. 자신감 외에 좌절에 대한 인내도 나빠진다.

두려움은 중요하지 않다. 두려움을 어떻게 힘으로 바꾸고 다시 출발하는 것이 관건이다.

왜 초조하고 고통스러웠을까? 초조한 배후는 무엇인가? 그리고 새로운 목표와 목표를 찾기 위한 경로를 찾을 수 있다.

첫째, 직장 위기를 받아들이는 이 일.

둘째

고통 반응은 정상이다. 지나치게 지나치게 자신을 요구하는 것은 아니다. 정서를 숨기는 것은 물론 진동 속에서 고통을 겪지 않는 것은 아니다.

셋째, 도움을 구하다.

당신은 친구와 비슷한 사건에 부딪히려면 어떻게 할 것인가? 그리고 자신의 몸에서 행동할 수 있다.

너는 친구와 가정에서 도움을 얻을 수 있다.

친구의 명단을 열거하여 누가 일터에서 너를 도울 수 있을지, 당분간 도와주는 사람이 없다면, 누가 너의 경소를 들을 수 있을지 살펴볼 수 있다.

많은 사람들이 피곤할 때 목욕을 하고 나면 정력이 넘쳐 목욕을 하면 효과가 반배나 된다.

이때 당신은 염두에 둔 도움을 필요로 합니다.

샤워할 때, 물은 일종의 에너지, 내 몸 안의 모든 부정적인 문제, 스트레스, 불쾌, 고민, 하루의 피로를 철저히 가져가라.

동시에 물에너지에 따라 온 것은 활력, 건강, 열정, 그런 상큼한 느낌으로 체력이 충만하고 활력이 넘친다.

매일 아침 같이 일어나면 다른 사람과는 다르다. 예를 들면 새벽에 눈을 뜨자마자 자기에게 말했다. 정말 좋은 하루, 열정, 에너지, 지혜, 건강, 재산, 감사.

매일 아침, 당신이 살아 있다면, 눈을 뜨고 정상적으로 일할 수 있다면, 매우 경축할 만하다! 우리가 이러한 격려를 받은 후, 몸과 정신은 우리에게 배로 되돌아준다.

가장 직접적이고 가장 효과적인 방법입니다. 당신이 자기폐쇄할 때 바깥의 메시지는 당신과 교류하기 어렵습니다.

긴장을 풀게 하는 비법은: 숨을 2초, 폐기 8초, 토기 4초, 2초 동안 숨을 들이마시며 8초 동안 폐기를 충분히 교환하고, 토기를 천천히 뱉고, 몸 안의 폐기를 토로하는 것을 발견할 수 있다. 안정된 상태가 곧 다가올 것이다.

많은 사람들이 업무를 보고하고 있는데 많은 직장인들은 바로 이 고리에서 죽었다. 긴장하기 때문이다.

당분간 낭송을 연습할 수 있다. 매일 거울을 향해 10분을 낭송하기만 하면 효과를 볼 수 있다.

많은 사람들이 연습을 많이 한다고 생각하지만, 한동안 낭송하는 시간이 지나면 자신의 폐활량이 점점 증가하고, 손동작이 풍성하고 얼굴 표정이 자연스러워지고, 모든 사람들이 자신의 이미지와 언론에 대해 더욱 공감할 수 있다.

낭송하는 과정에서도 자신감을 더해 자신을 과감하게 표현할 수 있다.

얼마 남지 않아, 너는 대중 앞에서 발언하는 것은 두려움에서 사랑으로 변할 것이다.

사람이 많든 자기한계를 선호하는 것은 우리가 성공을 방해하고, 우리가 즐겁지 않은 가장 중요한 원인이다.

집안이 안 좋고 학벌이 안 좋고 나이도 많고 너무 뚱뚱하다고 느끼는 분들이 많습니다.

많은 꼬리표를 자기 몸에 붙이다.

사람은 자신이 설정한 천장을 영원히 초월할 수 없다. 자신의 잠재력에 대한 제한이 매우 크다.

이 규제는 자기 인위적으로 만들어진 것이고, 자기 암시를 끊임없이 강화하는 결과다. 자기 한계를 버리고, 내가 강하게 알려준다. 자기전환 신념을 발견한 후, 자신의 몸은 새로운 에너지가 충만할 것 같다.

많은 사랑

그는 불평이 좋지 않다는 것을 알지만 이미 괴짜가 형성되었다.

이 사람들은 불평에 익숙해져 불평만 끌 뿐 성공과 같은 처마 밑에서 살지 않는다.

우리 몸은 물 한 덩어리, 컵에 물 한 잔을 담았을 뿐, 컵은 움직일 수 있었다.

한 번은 컵에 부정 표지를 붙이고, 매일 원망하는 사람은 입꼬리를 향하고 늙고 못생기게 된다.

연말 각종 사교 활동이 잦아 평소 보기 드문 큰 인물도 얼굴을 내밀고, 많은 직장인들이 평소 과장을 늘어놓았고, 큰 인물의 ‘뇌가 단길로 접어들었다 ’고 말했다.

네가 한 사람을 만나고 싶다면, 가장 좋은 방식은 그에게 지나치게 청문하지 마라.

너는 겸허하게 학생이 되어야 한다. 경청하는 사람은 신뢰감을 세우는 것이 가장 좋은 방식이다.

네가 가르침을 청하는 문제는 반드시 깊이 혹은 재미있거나 재미있어야 한다. 요해, 그의 흥미를 찔러서는 안 된다. 말대꾸에 성공해도 간단히 너의 몇 마디 소홀히 끝낼 수 있다.

그의 흥미를 찾는 것도 지름길이니 더 깊은 준비를 해야 한다.