일을 귀찮게 할 때 나는 어떻게 자구할 것인가

많은 사람들이 흥미를 느끼지 않는 일에 직면하면 스트레스에 소극적인 감정과 대응방식이 생기기 쉽다. 긴장, 우울, 지연, 회피나 회피나 대피할 수 있지만, 결국 불리한 결과에 직면하기 어렵다.

자기 가 흥미 가 없는 일 을 잘 하는 것 은 매 사람 마다 필수 과목 이자 부분 이다

인사의 처사 비결.

그러면 어떻게 자신이 흥미 없는 일을 잘 할 것인가?

자신의 처지를 되돌아보고 현재의 대응과 결과에 대해 알고 있다.

당신은 당신이 지금 당신을 괴롭히는 일에 대해 “ 아니오 ” 라고 할 수 있는지를 물어도 됩니다.

만약 만약 만약 당신이 채택하고 있는 소극적인 대응 전략을 미루고, 만약 어떤 결과를 가져올지, 이러한 결과는 당신이 혹은 감당할 수 있는 것일 수 있습니까? 당신은 종이에서 이 몇 가지 문제를 되풀이하면, 마지막에 당신이 발견할 수 있으며, 불리한 결과는 지금보다 더 무서운 일을 할 수 있다.

왜 이 일에 대해 자신이 없는지 분석해야 한다

자신의 흥미를 길러낼 수 있을까.

일에 대해 잘 모르기 때문에 흥미가 없다면, 일에서 자신의 흥미를 길러줄 수 있다.

만약 무미건조한 보고서 데이터를 깊이 처리할 때, 당신은 해당하는 전자 양식 프로그램에 흥미를 느끼고, 소프트웨어에 익숙하지 않은 통계 기능을 발견하고, 이러한 통계 방법을 파악한 후, 효과적으로 업무 효율을 높일 수 있다.

일부 사전에 하고 있으니 흥미가 서서히 생기게 될 것이다.

자신이 기초가 좋지 않다면, 능력이 부족해서 흥미가 부족하다면, 자신의 능력을 향상시키는 방법을 강구해야 한다.

자신과 관련된 지식과 기능을 열심히 공부해야 한다.

늘 한 수준과 범위에 머물 수 없다. 끊임없이 자신의 시야를 개척하고 자신의 능력을 높이고, 필요한 지식과 기능을 파악하여 일을 할 수 있게 해야 한다.

일 자체가 별다른 의미가 없다면, 할 수 없이 자신에게 상을 준다.

너는 자신과 주문할 수 있다

자신에게 위로하는 방식을 확립하고, 어떤 일을 다 한 후에 자신의 옷을 사주거나, 가족을 불러 식당에 가서 식사하는 등.

그러니까 당신이 좋아하는 일을 당신이 싫어하는 일에 맡길 수 있는 것을 마련할 수 있는 후에, 당신은 수중의 일을 잘 할 수 있는 동력을 갖게 될 것이다.

일할 때는 동료와 함께 회식을 하는 것이 좋다. 혼자 오피스 데스크톱에서 먹지 말고.

회식은 동료와의 찰합력과 친밀도를 늘릴 뿐만 아니라 일일의 외로움을 없애는 데 도움이 된다.

몸의 활동은 좋은 기분 조절제이다. 따라서 작업의 틈이 생기면 일어나서 걷는다. 하층에서 커피 한 잔을 사도 좋은 감압 효과를 얻을 수 있다.

규밀과 적극적인 대화는 너희들의 거리를 가까워질 수 있을 뿐만 아니라 스트레스를 풀어줄 수 있다.

5 분만 채팅해도 감압 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.

독일 Konstanz 대학의 최신 연구에 따르면 좋은 일을 하면 더 많은 만족감과 귀속감을 갖게 할 수 있으며 바쁜 일에 대한 정신적 스트레스를 억제하고 생활의 불쾌함을 잊게 된다.

어떤 선선이든 상관없이 책 몇 권만 기부해서 산간 학생들이나 고양이 한 봉지를 기부한다.

자신과 마음을 열어 동료와 친구와의 교류를 열어 스트레스를 풀고 삶에 대한 열애와 업무에 대한 열정을 불러일으킨다.

마사지는 철저히 풀어줄 수 있다는 것을 누구나 알고, 심호흡을 하면서 천천히 듣는 음악은 사람의 마음을 40% 정도 낮출 수 있다는 것을 알고, 3개월 연속 마사지 치료를 받는 효과와 마찬가지다.

이렇게 싸고 편리한 감압 방법, 너무 좋아하죠? 사무실에 불공평한 일에 대해 불평한 것은 절대 현명한 것이 아닙니다.

심리 전문가들은 이렇게 하면 당신의 심리와 생리가 이중으로 좌절될 뿐이라고 말한다.

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